Cách để Có Làn Da đẹp Tự Nhiên Ngay ở Nhà
1. Uống nhiều nước hơn
Bổ sung tối thiểu 2 lít nước hằng ngày sẽ giúp da trở nên căng mịn hơn, đồng thời cũng nên bổ sung các loại nước ép từ rau quả, trái cây để bổ sung thêm vitamin từ tự nhiên cho cơ thể, bổ sung dưỡng chất cho làn da chống lại quá trình ôxy hóa.
2. Ngủ đủ giấc
Thức quá muộn sẽ làm quá trình lão hóa của làn da diễn ra nhanh hơn, bề mặt da trở nên sần sùi, không đều màu, dễ nổi mụn và các bệnh về da khác. Đặc biệt, thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng làn da thiếu độ ẩm, cân bằng độ ẩm trong da kém dẫn đến da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
3. tẩy tế bào chết mỗi tuần
https://eodep.vn/
Mỗi ngày, làn da nói chung và da mặt nói riêng tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV và đồng thời là sự thay đổi nội tiết tố, quá trình phân giải những tế bào chết của cơ thể diễn ra hằng giờ tạo thành các tế bào chết trên bề mặt da. Nếu các tế bào chết không được lấy đi sẽ làm bề mặt da thô ráp, không hấp thụ được các dưỡng chất.
4. sử dụng kem chống nắng hằng ngày.
Nhiều chị em chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm mà không dùng kem chống nắng trong quá trình chăm sóc da. Kem chống nắng là món vô cùng quan trọng vì nếu không sử dụng kem chống nắng làn da của bạn sẽ bị rám nắng hoặc bị kích ứng.
Bạn không nên bỏ qua vùng da nào khi sử dụng kem chống nắng, có thể bôi nhiều lớp kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, thoa trước ít nhất 20 phút trước khi đi ra ngoài nắng.
5. Thay đổi khẩu phẩn ăn uống
Nên bổ sung thêm vitamin C và chất béo tốt để thúc đẩy làn da trở nên tươi sáng. Không nên ăn thực phẩm cay, lên men, muối và thực phẩm chiên vì những loại này có tính nóng sẽ dẫn đến tình trạng da bị mụn.
6. Bảo vệ da tránh khỏi tia UV
Có thể nói, tia UV là tác nhân hàng đầu phá hủy làn da, gây ra các tình trạng nám da, tàn nhang, xỉn màu. dùng kem chống nắng và các phương pháp bảo vệ khác là cần thiết, đặc biệt là khi bạn phải tiếp xúc thường xuyên trực tiếp hay gián tiếp với ánh nắng.
-
link6.premium4vip.eu
Date2023.07.25 Byiwymo Views1736 -
link4.premium4vip.eu
Date2023.07.25 Byifometat Views1711 -
High Resolution Mountain Wallpapers high quality fast and free
Date2023.07.24 Byogoqobi Views2117 -
link2.premium4vip.eu
Date2023.07.24 Byejeseso Views1667 -
link18.premium4vip.eu
Date2023.07.24 Byatyhow Views1679 -
link17.premium4vip.eu
Date2023.07.24 Byegiqal Views1813 -
link15.premium4vip.eu
Date2023.07.24 Byejobiry Views1567 -
link12.premium4vip.eu
Date2023.07.23 Byemuxuciw Views1626 -
link10.premium4vip.eu
Date2023.07.23 Byikawezi Views1598 -
link1.premium4vip.eu
Date2023.07.23 Byazysyn Views1485 -
Xuv 500 Wallpapers Hd 100% free
Date2023.07.22 Byajebusu Views1638 -
David Goggins Quotes Wallpapers fullhd absolutely free
Date2023.07.22 Byylihosu Views1498 -
Given Wallpapers high res fast and free
Date2023.07.19 Byurifep Views1647 -
Маленькая спальня в стиле минимализм (73 фото) лучшие картинки
Date2023.07.18 Byijixaj Views1839 -
Кухня васаби Леруа (32 фото) милые картинки
Date2023.07.15 Byapepiqo Views1455 -
Кухня васаби Леруа (32 фото) милые картинки
Date2023.07.15 Byapepiqo Views1470 -
Обои кухня коридор переход (32 фото) лучшие картинки
Date2023.07.14 Byerulomuq Views1607 -
Обои кухня коридор переход (32 фото) лучшие картинки
Date2023.07.14 Byerulomuq Views1480 -
Krystalsexxx фотографии
Date2023.07.13 Byugoribyn Views1476 -
Secret Invasion Season 1 Episode 4 "Beloved" - A Riveting Turn Of Events
Date2023.07.13 BySLLAnnieqrwxakiszvsd Views1405
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin