Skip to content
조회 수 3061 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print
Có rất nhiều lý do gây ra các vấn đề về da, do thói quen sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng chưa đúng cách, cơ thể ít vận động máu huyết không lưu thông tốt, do vệ sinh làn da chưa đúng cách… gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Để làn da trở nên mịn màng, căng bóng, bạn hãy thử thay đổi thói quen sinh hoạt, làm theo những mẹo nhỏ dưới đây!
1. Uống nhiều nước hơn
Bổ sung tối thiểu 2 lít nước hằng ngày sẽ giúp da trở nên căng mịn hơn, đồng thời cũng nên bổ sung các loại nước ép từ rau quả, trái cây để bổ sung thêm chất dinh dưỡng từ tự nhiên cho cơ thể, bổ sung dưỡng chất cho làn da ngăn ngừa quá trình lão hõa.
2. Ngủ đầy đủ giấc
Thức quá khuya sẽ làm quá trình oxy hóa của làn da diễn ra nhanh, bề mặt da trở nên sần sùi, không đồng đều, dễ nổi mụn và các bệnh về da khác. Đặc biệt, thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng làn da thiếu độ ẩm, cân bằng độ ẩm trong da chưa đủ dẫn đến da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
3. tẩy tế bào chết mỗi tuần
https://eodep.vn/
hằng ngày, làn da nói chung và da mặt nói riêng tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV và bên cạnh đó là sự thay đổi nội tiết tố, quá trình đào thải những tế bào già cỗi của cơ thể diễn ra mỗi giờ cấu thành các tế bào chết trên bề mặt da. Nếu các tế bào chết không được lấy đi sẽ làm bề mặt da sần sùi, không hấp thụ được các dưỡng chất.
4. sử dụng kem chống nắng hằng ngày.
Rất nhiều chị em chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm mà không dùng kem chống nắng trong quá trình dưỡng da. Kem chống nắng là sản phẩm vô cùng quan trọng vì nếu không sử dụng kem chống nắng da của bạn sẽ bị cháy nắng hoặc bị kích ứng.
Bạn không nên bỏ sót vùng da nào khi dùng kem chống nắng, có thể bôi nhiều lớp kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, thoa trước tối thiểu 20 phút trước khi đi ra ngoài nắng.
5. Thay đổi khẩu phần ăn
Nên bổ sung thêm vitamin C và chất béo tốt để đẩy mạnh làn da trở nên tươi sáng. Không nên ăn đồ ăn cay, lên men, muối và thực phẩm rán vì những thực phẩm này này có tính nóng sẽ gây nên tình trạng da bị mụn.
6. Bảo vệ da khỏi tia UV
Có thể nói, tia UV là tác nhân hàng đầu hủy hoại làn da, gây ra các hiện tượng nám da, tàn nhang, xỉn màu. Sử dụng kem chống nắng và các phương pháp bảo vệ khác là cần thiết, đặc biệt là khi bạn phải tiếp xúc thường xuyên trực tiếp hay gián tiếp với ánh nắng.
TAG •

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
10719 Pin Up Casino - развитая и популярная развлекательная платформа для игры на деньги yhoziv 2024.02.19 247
10718 Pin Up Casino - развитая и популярная развлекательная платформа для игры на деньги yhoziv 2024.02.19 88
10717 Как не ошибиться с выбором напольного покрытия для дома oledajelu 2024.02.18 65
10716 Как не ошибиться с выбором напольного покрытия для дома oledajelu 2024.02.18 71
10715 Дизайн ногтей на квадратную форму новинки 2024 UHD ezylagaqi 2024.02.18 64
10714 Женские аватарки amysun 2024.02.16 75
10713 поздравления для двухлетнего мальчика alyget 2024.02.14 97
10712 Белые ногти мягкий квадрат HD aguvyh 2024.02.12 98
10711 50-летие совместной жизни: год золотого юбилея ywyheqa 2024.02.11 100
10710 Выигрыши и бонусы: такой увлекательной игра в покер еще никогда не была educotyj 2024.02.11 178
10709 Вавада на сегодня 2023 ogakokyt 2024.02.11 97
10708 Сайт о банковских продуктах Санкт-Петербурга yzafacad 2024.02.10 120
10707 Тату на лицо для фотошопа HD asybax 2024.02.10 105
10706 Тату на лицо для фотошопа HD asybax 2024.02.10 112
10705 Все о расчетно-кассовом обслуживании CreditBankCard для вашего бизнеса idexoqe 2024.02.09 106
10704 Картинка прекрасной пятницы с надписью izarok 2024.02.08 108
10703 Вавада моя страница войти axozikohi 2024.02.08 121
10702 Обои для умных часов крутые фото ihadeh 2024.02.06 115
10701 Меч гриффита UHD yfuso 2024.02.05 118
10700 Получение медицинской справки недорого и быстро egavopyh 2024.02.05 124
Board Pagination ‹ Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 538 Next ›
/ 538

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Copyright © 2014 LKR

sketchbook5, 스케치북5

sketchbook5, 스케치북5

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소